Yoga Tibétain de L’intériorité & Kum Nye

Tibetisches Yoga der Innerlichkeit & Kum Nye: 2 Tage, um Körper und Geist zu harmonisieren.
Tauchen Sie ein in das Herz einer jahrtausendealten Praxis, um Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden.

Kum Nye (übersetzt: innere Massage), ein uraltes tibetisches Yoga, lädt Sie zu einer Reise nach innen ein, bei der Körper und Geist wieder miteinander verbunden werden. Durch Atemübungen, sanfte Selbstmassagen und bewusste Bewegungen lösen Sie Spannungen, bringen Ihre Energien wieder ins Gleichgewicht und beruhigen Ihren Geist.

Das Programm dieser beiden Tage :
- Erforschung der Atmung: Entdecken Sie, wie der Atem auf Ihre Emotionen und Ihre Lebensenergie wirkt.
- Fließende und harmonische Bewegungen: Experimentieren Sie mit einfachen Körperhaltungen, um den Körper zu entspannen und den Energiefluss zu fördern.
- Auf Empfindungen hören: Verfeinern Sie Ihre Sinneswahrnehmung und entwickeln Sie ein tiefes Körperbewusstsein.
- Entspannung und Meditation: Erreichen Sie einen Zustand der inneren Ruhe und des Friedens.
Dieser Workshop steht allen offen, Anfängern oder Fortgeschrittenen, die auf der Suche nach einer sanften und tiefen Praxis sind, um :

Begleiten Sie uns an einem Wochenende, um neue Energie zu tanken und sich selbst zu entdecken. Sie werden spüren, wie Stress und Angstzustände abnehmen, die Schlafqualität sich verbessert, die Konzentration wächst und die innere Energie harmonisiert.

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