Marche Nordique à ACTIVITAL
Sportactiviteiten, Noords wandelen, Begeleiding, Beginnersles, Lessen voor gevorderden
in Montsauche-les-Settons
-
Nordic walking is een voor iedereen toegankelijke sport, waarbij men zich voortbeweegt met behulp van twee stokken.
De natuurlijke beweging van de armen tijdens het lopen wordt geaccentueerd, het lichaam wordt naar voren gestuwd. Deze sport, die niet erg traumatisch is, combineert uithoudingsvermogen en versterking (80% van de spierkettingen).
Sessie van ongeveer 1.30 uur (10.00-11.30 uur) met: een warming-up, inleidende of geavanceerde oefeningen op een aangepast circuit en stretching ter...Nordic walking is een voor iedereen toegankelijke sport, waarbij men zich voortbeweegt met behulp van twee stokken.
De natuurlijke beweging van de armen tijdens het lopen wordt geaccentueerd, het lichaam wordt naar voren gestuwd. Deze sport, die niet erg traumatisch is, combineert uithoudingsvermogen en versterking (80% van de spierkettingen).
Sessie van ongeveer 1.30 uur (10.00-11.30 uur) met: een warming-up, inleidende of geavanceerde oefeningen op een aangepast circuit en stretching ter afsluiting van de sessie.
Vereist materiaal:
Trainers (geen hoge toppen)
Een outfit aangepast aan het weer
Een rugzak met genoeg water
Een garderobe met opbergkasten staat tot uw beschikking. Gelieve een winkelwagenmuntje of een munt van 1€ mee te brengen.
