Un chemin vers Soi - Valérie Ding

Valérie Ding – Conseillère en naturopathie et enseignante de yoga

Naturopathie :

Stress, fatigue, baisse de vitalité ou d’immunité, déséquilibre alimentaire, gestion du poids, troubles du sommeil, changement biologique (puberté, grossesse, ménopause, andropause), préparation aux examens, sevrage, troubles digestifs, thyroïdiens, cardiovasculaires, articulaires, musculosquelettiques, cutanés…

Quel que soit le motif, je vous accompagne avec la naturopathie à :
- retrouver la capacité d’auto-guérison de votre corps,
- adopter une meilleure hygiène de vie,
- rétablir l’homéostasie (l’équilibre) des différents systèmes de l’organisme (nerveux, digestif, hormonal…),
- rééquilibrer vos énergies physiques, mentales, émotionnelles, spirituelles.

L’accompagnement peut être mis en place en prévention ou quand les troubles sont déjà installés, en complément de la médecine allopathique.

Pour une prise en charge holistique (globale), je m’appuie sur plusieurs outils et produits naturels, tels que :
- l’alimentation saine et équilibrée,
- la phytothérapie (l’utilisation des plantes),
- la gemmothérapie (l’utilisation des bourgeons),
- l’aromathérapie (l’utilisation des huiles essentielles),
- l’hydrolathérapie (l’utilisation des hydrolats aromatiques),
- la micronutrition,
- les élixirs floraux,
- les élixirs de cristaux,
- l’activité physique,
- la gestion du sommeil,
- l’hygiène des émonctoires (organes d’élimination du corps),
- la gestion du stress et des émotions,
- les techniques de sophrologie,
- les exercices de respiration (cohérence cardiaque, respiration abdominale…).

En finalité, la naturopathie vous aide à prendre soin de vous et à (re)trouver un chemin vers votre Soi intérieur.
Les séances sont accessibles aux adultes, adolescents et enfants (accompagnés obligatoirement d’un parent si mineurs).


Yoga pour adultes :

Le yoga est une discipline qui ouvre à une expérience intérieure, par la réalisation de postures, la maîtrise du souffle et la méditation.

Il permet :
- sur le plan physique : de développer la souplesse, la tonicité, de défaire les tensions, de se détendre, de contrôler le souffle,
- sur le plan mental : d'arrêter les fluctuations du mental et la dispersion des pensées, de développer l'attention, la vigilance, la concentration, de gérer le stress et les émotions,
- sur le plan énergétique : de faire circuler les énergies, d'améliorer la vitalité,
- de favoriser un état d'équilibre intérieur, entre l'effort juste et le lâcher-prise,
- de favoriser la méditation.

La pédagogie est progressive. Elle vous apprend petit à petit à vous centrer, vous écouter et vivre l'instant présent. La pratique se fait en toute bienveillance, dans la justesse et la non-violence.
Le yoga vous invite ainsi à porter un autre regard sur vous-même, sur les autres et sur le monde, en affinant votre conscience d'être.

Je vous propose des séances de yoga collectives ou individuelles et personnalisées.


Yoga pour enfants :

Il s’agit d’un yoga adapté aux enfants et aux adolescents. Il développe :
- le bien-être, la confiance et l’estime de soi, une meilleure gestion des émotions,
- la connaissance du corps et le contrôle de la respiration, dans le respect de soi,
- les capacités d’apprentissage (attention, concentration, mémorisation, raisonnement logique, créativité),
- un meilleur climat scolaire : meilleure relation avec les autres élèves et les enseignants.

Les cours sont accessibles aux adolescents et enfants à partir de 6 ans, en cours collectifs ou individuels et personnalisés.

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